Topik kali ini mengenai rokok, siapa
yang tidak tau rokok, dulu hingga sekarang rokok menjadi kegemaran tersendiri
untuk para remaja hingga dewasa, bahkan sekarang rokok sudah menyentuh anak
hingga wanita. Akibat dari kecanduan merokok, penyakit ataupun himbauan bahaya
dari merokok sudah banyak yang tidak menghiraukan hal itu, karna dimana-mana
hampir 90% penduduk orang di Indonesia ini di kalangan remaja hingga dewasa
adalah perokok aktif.
Meskipun begitu, para perokok aktif
sendiri pasti ada rasa di dalam hati ingin berubah dan berhenti dari kebiasaan
merokok, namun ada hal yang selalu saja menghalangi niat tersebut, mulai dari
pergaulan atau teman-teman yang mayoritas perokok, atau pun efek samping yang
membuat seseorang merasa hambar ketika sehari atau beberapa jam tidak merokok.
Ada 3 alasan kebanyakan perokok sulit
untuk berhenti merokok :
1. Merasa pusing, hambar dan asam di mulut.
Bagi perokok, pasti sudah tau bagaimana rasanya jika tidak mengisap
rokok, apalagi ketika sendiri saat tidak melakukan aktivitas, atau sesudah
makan. Akan sulit rasanya untuk menjaga agar tidak merokok.
2. Pikiran lebih rileks
Alasan kedua ini adalah pendapat dari orang-orang yang aktif
merokok, sebenarnya itu efek samping dari kandung rokok tersebut, jadi adanya
ketergantungan untuk selalu merokok. Sebagian orang mengatakan, jika merokok
pikiran akan lebih rileks, ketika ada masalah pikiran mudah untuk mencari jalan
atau solusi ketimbang tidak merokok dan hari-hari terasa lebih normal.
3. Lingkungan Perokok
Biasanya perokok itu, aktif dan mudah bergaul ke semua orang,
apalagi sudah ketemu teman ngobrol yang juga perokok, rasanya jika tidak
merokok akan terasa kurang lengkap.
Tips alami berhenti merokok bagi perokok aktif
1.
Niatkan untuk tidak merokok lagi
Niatkan dalam hati dan tekad kan untuk berhenti dan tidak lagi
merokok, sekuat apapun rintangan yang harus dihadapi, jika benar-benar sudah
niat yang bulat, pasti akan bisa melalui nya. Jika tidak ada rasa ingin berubah
dari dalam diri sendiri, akan susah untuk berhenti melakukan itu, karna modal
pertama adalah niat.
2.
Mencari alternatif selain rokok
Tips kedua kali ini, mungkin bisa membantu. Karna ada banyak sekali
alternatif lain untuk menjauhi rokok, misalnya saja rokok elektrik jauh lebih aman
dibandingkan merokok, ada juga sebagian orang mengkonsumsi permen, dengan
begitu perlahan anda akan mulai melupakan aktivitas merokok.
3.
Konsumsi ramuan herbal asli
Sekarang sudah ada obat atau ramuan herbal yang bisa kita beli di
apotik atau toko obat herbal lainnya yaitu obat penghilang rasa nikotin, atau
obat lainnya yang bisa membantu bahkan bisa mengobati penyakit akibat kebiasaan
buruk saat merokok. Dan itu sangat membantu, sampai nanti bisa menyadarkan dan
memberi semangat untuk memperbaiki diri lebih baik dan lebih sadar bahaya akan
merokok.
4.
Menahan godaan dari teman atau orang perokok
lainnya
Inilah menurut sebagian perokok hal yang paling sulit untuk
ditinggalkan. Setelah banyak cara dilakukan, hingga sudah mulai agak lupa akan
rokok, namun ada saja teman yang menggoda untuk merokok bareng, karna rasa
pergaulan bisa saja membuat sebagian orang sulit untuk menolaknya.
5.
Alihkan uang rokok untuk ditabung sebagai alat
motivasi
Cobalah untuk berfikir lebih dewasa dan panjang, mulai untuk
berhitung sudah berapa uang yang dikeluarkan hanya untuk sebatang rokok yang
tidak ada manfaatnya sama sekali. Jika saja harga rokok per bungkus nya 20.000,
dalam sehari mungkin ada sebagian orang bisa menghabiskan 3 bungkus rokok x
@20.000 = 60.000 dalam sehari x 30 hari = 1.800.000 dalam sebulan sudah anda
habiskan uang secara percuma. Sedangkan biaya hidung semakin mahal, andai saja
uang tersebut dialihkan untuk hal positif seperti untuk ditabung, 1-2 jt anda
sudah bisa menyisihkan uang dan bisa untuk dibelanjakan untuk hal yang positif
dan lebih bermanfaat.
Segala sesuatu nya itu adalah tergantung dari diri masing-masing,
selagi ada kemauan untuk lebih baik lagi, tidak ada yang tidak mungkin.
Demikian artikel ini, mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Terim kasih.
No comments:
Post a Comment